Jangan Ditahan! Pelajari Manfaat Kentut bagi Kesehatan Tubuh
Raisa Anggraini
Meski kerap dianggap sebagai hal yang memalukan, tapi kentut ternyata banyak bermanfaat bagi kesehatan. Anda justru harus waspada apabila tidak bisa kentut. Pasalnya, tidak bisa buang gas akan membuat perut terasa tidak nyaman, begah, dan kembung.
Jadi, berbahagialah apabila masih bisa melakukannya kapan saja karena kebiasaan ini bisa membuat perut terasa lega dan nyaman. Sebenarnya, apa saja manfaat dari kentut tersebut? Berikut informasinya.
Kerap dianggap Memalukan, Ternyata Ini Manfaat Kentut bagi Kesehatan Tubuh
Buang gas atau kentut merupakan bagian dari hasil menguraikan makanan yang telah dikonsumsi. Selain itu, kondisi tersebut juga bisa terjadi karena masuknya udara melalui mulut secara bersamaan saat sedang makan.
Itu sebabnya, Anda juga akan kentut ketika perut terasa penuh oleh udara. Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat yang bisa dirasakan setelah kentut.
1. Pola Makan Seimbang
Buang gas adalah sinyal dari tubuh bahwa makanan yang dikonsumsi mengandung protein dan serat yang cukup. Bakteri baik pada usus akan memecah serat yang tidak dicerna yang kemudian menghasilkan gas dan dikeluarkan dengan cara kentut.
2. Pemberi Sinyal Kondisi Tubuh
Tahukah Anda bahwa kentut juga merupakan pemberi sinyal yang baik tentang kondisi tubuh. Misalnya, buat yang jarang buang gas bisa menandakan Anda kurang mengonsumsi makanan yang mengandung serat.
Jadi, untuk memperbaiki kondisi tersebut perbanyaklah makanan tinggi serat seperti brokoli, kacang polong, alpukat, dan lain-lain. Sedangkan buat yang aroma kentutnya sangat bau, ada kemungkinan Anda terlalu banyak konsumsi daging merah.
3. Meredakan Nyeri Perut
Saat makan, mengunyah, lalu menelan, dan memproses makanan tersebut, semua itu akan menghasilkan gas yang terkumpul di dalam saluran pencernaan. Saat gas telah menumpuk namun tidak dikeluarkan, hal inilah yang membuat perut terasa nyeri.
Jika gas dilepaskan melalui kentut, maka akan mengurangi tekanan pada perut sehingga rasa nyeri juga ikut berkurang. Itu sebabnya, kentut bermanfaat bagi kesehatan karena mampu mengurangi nyeri akibat menumpuknya gas di dalam perut.
4. Mengurangi Kembung
Kentut juga mampu mengurangi perut yang terasa kembung. Ini merupakan kondisi perut yang membengkak dan berat badan yang naik sementara karena penuh gas sehingga menimbulkan perasaan yang kurang nyaman.
Namun setelah Anda kentut, maka gas yang terjebak di saluran pencernaan akan keluar. Hal tersebut ampuh untuk mengurangi rasa kembung dan ukuran perut pun akan kembali seperti semula.
5. Mendeteksi Alergi Makanan
Manfaat berikutnya adalah bisa sebagai indikator pendeteksi alergi terhadap makanan yang dikonsumsi. Jadi, pada dasarnya reaksi tubuh terhadap makanan tidak hanya berupa bengkak, ruam, dan gatal, tapi bisa juga berupa kentut secara berlebihan.
Misalnya, saat alergi terhadap produk susu, gandum, atau makanan yang mengandung laktosa, maka reaksi tubuh yang intoleransi terhadap makanan tersebut adalah perut yang terasa kembung disertai dengan sering kentut.
6. Menjaga Kondisi Usus Besar Tetap Sehat
Berbagai penelitian menyebutkan bahwa tidak masalah apabila menahan kentut, asalkan Anda tidak memiliki masalah pencernaan. Meskipun demikian, terlalu sering menahan kentut juga berbahaya karena beresiko iritasi pada usus besar dan wasir.
7. Bau Kentut Menyehatkan
Sedikit mengejutkan, namun banyak yang belum tahu jika aroma kentut bisa menyehatkan. Pernyataan ini dibuktikan dengan hasil temuan yang dikemukakan dalam jurnal Medicinal Chemistry Communication.
Jurnal tersebut menyatakan bahwa gas kentut manusia atau telur busuk mengeluarkan gas hidrogen sulfida. Gas inilah yang menjadi kunci pengobatan berbagai penyakit berkat adanya fungsi protektif dari gas tersebut terhadap mitokondria.
Itulah berbagai macam manfaat yang bisa diperoleh setelah mengeluarkan gas dari perut dengan cara kentut. Intinya, menjaga kesehatan tubuh tidak hanya dengan cara memperhatikan asupan makanan, tapi juga harus bisa kentut.
Meski demikian, tetap waspada apabila terlalu sering kentut yang disertai dengan gejala lainnya, atau bahkan perut kembung akibat tidak bisa kentut. Segera periksakan diri ke dokter agar bisa mendapatkan penanganan dengan cepat dan tepat.
